Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
Category
#kettlujzdorianem II
KzD #2 Trening #15
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD #2 Trening #14
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD #2 Trening #13
Rozgrzewka / mobilizacja Zasadniczo w nowym cyklu treningowym standardowa rozgrzewka powinna być wystarczająca dla większości osób, natomiast jeśli:1) nie potrafisz dotknąć podłogi stojąc z wyprostowanymi kolanami, przed rozgrzewką roluj łydki i tył uda.2) masz problem z zakresem ruchu „nad głowę” – wykonuj ćwiczenie „reach roll & lift) (wideo poniżej), rozbijaj piłeczką m. piersiowy, okolice stożka…
KzD #2 Trening #12
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD #2 Trening #11
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD #2 Trening #10
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD #2 Trening #9
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD II – trening #8
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.
KzD II Trening #7 – opcja indoor
Musisz się zalogować aby zobaczyć treść posta.Proszę Logowanie. Nie masz konta? Dołącz do nas.