Na 40 urodziny planowałem dla siebie coś „extra” – formę życia. Formę, która byłaby połączeniem zbliżenia się do najlepszych lat z treningu rowerowego (czyli 2008-2010) oraz siłowego, czyli… z 2021/22 roku. Wbrew pozorom to drugie wcale nie było takim łatwym zadaniem, bo jakoś w okolicach połowy 2022 roku dopadło mnie coś, co można nazwać pewnego…
Posts Tagged
trening
Mały słownik trenersko-polski
Prowadząc treningi personalne czy zajęcia grupowe czasem spotykam się z brakiem zrozumienia komend czy informacji zwrotnych które daje jako ocenę np. techniki ćwiczenia czy zaangażowania. Myślę że ten problem dotyczy dużej części trenerów, dlatego może przydać się nie tylko moich podopiecznym 🙂 Najpopularniejsze skróty Tutaj większość zapewne nie będzie miała problemów – popularyzacja Crossfitu sprawiła…