Posts Tagged

trening

W 2024 miała być „forma życia”. A jak jest realnie?

Na 40 urodziny planowałem dla siebie coś „extra” – formę życia. Formę, która byłaby połączeniem zbliżenia się do najlepszych lat z treningu rowerowego (czyli 2008-2010) oraz siłowego, czyli… z 2021/22 roku. Wbrew pozorom to drugie wcale nie było takim łatwym zadaniem, bo jakoś w okolicach połowy 2022 roku dopadło mnie coś, co można nazwać pewnego…

Read More

Mały słownik trenersko-polski

Prowadząc treningi personalne czy zajęcia grupowe czasem spotykam się z brakiem zrozumienia komend czy informacji zwrotnych które daje jako ocenę np. techniki ćwiczenia czy zaangażowania. Myślę że ten problem dotyczy dużej części trenerów, dlatego może przydać się nie tylko moich podopiecznym 🙂 Najpopularniejsze skróty Tutaj większość zapewne nie będzie miała problemów – popularyzacja Crossfitu sprawiła…

Read More