Pobudka o 6:30 w sobotę… Według „mądrości ludowych” ludzie sukcesu wstają o 5 rano z głową pełną pomysłów, a ja myślę że wstają po prostu wyspani kiedy się wyśpią. Ja się nie wyspałem. Zbieram myśli… czemu mnie ten budzik zbudził? A… zawody. Trzeba się jak najszybciej pozbierać i podjechać do Lift’a po Monię, Karola i…
Od czasu do czasu dostaję zapytania odnośnie możliwości trenowania w klubach w Katowicach takich jak Fitness Academy / Fabryka Formy 3 Stawy, CityFit czy Altus. Od pewnego czasu jestem właścicielem studia treningowego LIFT, więc wszystkie treningi personalne wykonuje już wyłącznie w Lifcie – co poza samym faktem „własności” ma swoje dodatkowe uzasadnienie 🙂
Prowadząc treningi personalne czy zajęcia grupowe czasem spotykam się z brakiem zrozumienia komend czy informacji zwrotnych które daje jako ocenę np. techniki ćwiczenia czy zaangażowania. Myślę że ten problem dotyczy dużej części trenerów, dlatego może przydać się nie tylko moich podopiecznym 🙂 Najpopularniejsze skróty Tutaj większość zapewne nie będzie miała problemów – popularyzacja Crossfitu sprawiła…
Jedenaście lat temu pierwszy raz zrealizowałem pomysł o jeździe na rowerze w górach… Wtedy takie wyjazdy wyglądały zdecydowanie inaczej niż obecnie – w góry dojeżdżałem „na kołach”, więc moja pierwsza górska wycieczka – na Szyndzielnię i Klimczok – liczyła 120 kilometrów, bo zaczęła się i skończyła w Tychach. Od tego czasu bardzo wiele się zmieniło…
